孕妇十大禁忌蔬菜 孕妇不能吃的蔬菜

爱你网 2022-07-01 18:27:52

孕妇的忌口很多,平时需要注意了,防止对胎儿有影响,比如马齿苋、苦瓜、黑木耳、红苋菜、慈姑、青西红柿、韭菜、菠菜、茄子、海带等,下面就一起来了解一下孕妇十大禁忌蔬菜。

1、马齿苋

马齿笕是一种较为常见的野菜,营养丰富,也是很多人都喜欢吃的一种食材。但是马齿笕并不适合怀孕期的妈妈食用,可以说是孕妇禁吃十大蔬菜之首。因为其性寒凉而滑利,对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产,因此孕妇最好别吃。特别是处于孕早期或者有习惯性流产史的孕妇,更要禁止食用。

2、苦瓜

苦瓜也是一种营养价值较高的蔬菜,富含维生素B1和维生素C,能降血脂,抗癌症,增强免疫力等多种功效。不过苦瓜性凉,也是孕期不能吃的蔬菜之一。而且苦瓜中所含有的奎宁物质,具有刺激子宫收缩的作用,对于孕早期的妈妈来说很容易造成流产的危害。所以不管孕妈再喜欢,也一定要忌嘴。

3、黑木耳

黑木耳中所含蛋白质、维生素和铁的含量都很高,多吃对身体是非常好的,尤其是对缺铁性贫血人来说,可以起到预防作用。但是黑木耳于孕妇来说,是孕妇禁忌食用的蔬菜。因为它还有一种作用就是活血化瘀,如果孕妇食用过多,会影响胎儿发育,甚至会导致滑胎的现象。

4、红苋菜

红觅菜是一种营养价值极高的蔬菜,在农村也是一种很常见的野菜,民间还有“六月苋,当鸡蛋;七月苋,金不换”的说法,很多人都非常喜欢吃。但孕妈最好不要吃红苋菜,因为苋菜性属滑利,能通窍滑胎。特别是孕早期时,更不能吃苋菜,容易导致流产,这对胎儿的伤害非常大。因此红苋菜也是孕妇十大禁忌蔬菜之一。

5、慈姑

慈菇通常又叫做“芽菇”,属于菌类一种,很多人不是很了解,但它本身的营养价值还是很高的,而且口感很不错。但是孕妇不能吃慈菇,因为它具有活血功效,孕妇吃了,容易促进胎儿流产,是孕妇禁吃的蔬菜。并且处于怀孕早期和有习惯性流产史孕妈更应该禁止食用。

6、青西红柿

青西红柿属于西红柿的一种,是未完全成熟的西红柿,比红西红柿的口感会更好,有种酸酸涩涩的感觉,非常的开胃,因此很多的人都会吃青西红柿。但对孕妈来说,青西红柿属于孕妇禁忌蔬菜。因为青西红柿含有龙葵碱,龙葵碱对于人体有害,食用过多可能会产生恶心、呕吐等中毒反应,生吃危险性更大。

7、韭菜

韭菜营养丰富,含有胡萝卜素与维生素,虽然对人体有很多好处,但也不是多多益善。特别是对处于怀孕期的妈妈来说,韭菜还是尽量的少吃,因为它所含粗纤维太多,不易消化,过量实用韭菜会引起腹泻。而且韭菜性味甘、辛辣,吃多了会刺激胃黏膜会消化不良,还有兴奋子宫和收缩子宫的作用,所以说韭菜也是孕妇不能多吃的蔬菜。

8、菠菜

说到菠菜大家都不陌生,尤其是菠菜含有的铁元素非常丰富,对于一些缺铁性的贫血的人来说有很好的作用,是天然的补血佳品,所以多吃菠菜对身体是非常有益的。但是菠菜含有大量的草酸,而草酸会导致铁和钙的流失,所以对于孕妇来说,菠菜不宜多吃,会影响胎儿发育所需要增加的铁和钙的摄入。

9、茄子

茄子也是常见的一种蔬菜,虽然普通但是富含大量的营养元素,而且还可以做出多种美味佳肴,令人垂涎欲滴。不过由于茄子性味甘寒,属于寒凉性质的食物、具有活血化瘀的功效,所以是孕妇不能多吃的十大蔬菜之一。因此孕妈不建议吃茄子,而且吃多了很容易造成子宫内的血液循环加速,对胎儿的发育非常不利。

10、海带

海带热量低、蛋白质适中、矿物质含量丰富,是一种营养很高的蔬菜,也是一种理想的天然海洋食品。海带属于碱性食物,富含的丰富的碘元素。所以本身不缺乏碘的人吃了,就会造成碘摄入超标,尤其对孕妇而言,会给自己和孩子带来甲状腺的问题。所以海带,也是孕妇不能多吃的蔬菜之一。

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