PUA这个词想必大家都不陌生，一般都是形容感情中一方被另外一方情感控制等，其实PUA在职场上也经常出现，你知道职场pua是什么意思吗?遇上职场pua怎么自救呢?今天小编就带你了解下。

职场上的pua就是指上级对下级的打压，让下属觉得自己什么都做不好，一直否定自己，给职员很大的压力等，然后实现“精神掌控”，有的还会人身攻击等，一般都是对新来的这样，让对方“任劳任怨”。

很多人好奇职场pua有哪些表现，其实最主要的就是说一些打压你的话。比如“这个这么简单，你都做不好，你的能力不行”，虽然很多领导喜欢说这句话，很明显这句话是在否认下属的工作能力，就算他完成的再好，在努力工作，也会在这样的打压下丧失独立思考的能力;再比如“年轻人就是要多努力，不要把赚钱放在第一”，这句话很多人觉得没有什么，但是也有很多“画大饼”的公司，一直给你灌输好好干的思想，但是就是不给你机会上升。再比如对你进行人身攻击，或者一下子给你很多任务来刺激你，让你觉得自己完成不了就是一无是处，有的还会“为你好”，让你产生愧疚。其实职场上PUA最显著的特征就是打压你的自信，让你觉得自己没有价值，一直否认自己。

对于职场上的这种打压，不要老是想着忍一时风平浪静，退一步海阔天空。你越怂别人就越是会对付你，所以不要一位忍让，你越凶对方越不敢怎么样，另外就是要主动出击，可以把对方pua的行为记下来，等待时机出击。如果在职场被pua，不要真的去否定自己，要调整好自己的状态，不喜欢可以直接辞职，要去肯定自己的价值，当然辞职前要做好自己的本职工作。