助夫妻健康受孕有哪些妙招，

夫妻生活是家庭生活的重要组成部分。宝宝的出生不仅能增加家庭生活的乐趣，还能让夫妻双方第一次感受到为人父为人母的喜悦。夫妻二人应该怎么做才能有一个健康的宝宝？

第一，干净健康，孕育生命

拒绝酒精：酒精饮料或一些碳酸饮料，如米酒、利口酒、可乐等。容易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；

拒绝香烟(甚至二手烟):烟草中有20多种有害成分可引起染色体和基因的改变，一些有害的诱变物质可导致精子数量减少，甚至阳痿：

拒绝过多的运动：女性低脂肪会导致排卵停止或闭经，症状明显，严重的会导致女性失去受孕能力。所以，坚持经常锻炼身体是好的，但是不能过量！

第二，保持清新易穿。

男性精子数量会因为睾丸过热而迅速减少，所以建议男性穿透气的短裤和宽松的裤子，避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者做一些激烈的运动。

第三，吃喝自然繁衍。

男性缺锌会导致睾酮分泌低下。减少精子数量，所以男性要多吃富含锌的食物，比如五谷杂粮，钙和维生素D也可以帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶！女性可以经常喝绿茶。研究表明，每天喝半杯绿茶的女性怀孕的可能性是普通女性的七倍。

第四，熟练使用机器，随时掌握。

排卵预测器是提高受孕几率的好帮手。可以快速准确地检测尿液中黄体激素是否升高(LH峰值)，常发生在排卵前24-36小时。在发现LH峰值后的3-6小时内发生性行为是最容易怀孕的方法。

五、轻松计算，快乐排卵

你可能听说过很多可以帮助你怀孕的药物，但是在选择之前一定要仔细咨询你的医生。其实生孩子最关键最简单的方法就是准确把握排卵周期。怀孕就像一个数字游戏：

月经前14天开始排卵。如果你的生理周期是24-30天，你的排卵期大概是10-16天。一般一个卵子只能存活12-24小时，所以排卵后再发生性行为以达到怀孕的目的往往为时已晚。精子最长可存活72小时，排卵前三天一次比较容易怀孕。

六、正确的姿势，助你怀孕。

情侣之间不仅要做爱，还要注意适当的姿势。研究表明，男女配方可以使精子更深入子宫。同样，如果女性有高潮，频繁的宫缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油甚至唾液，这些都有可能杀死精子。

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