18岁竟是男人性生活功能巅峰，男性性功能的高峰期是什么时候？有研究指出，女性的性欲高峰在28岁左右，而男性大约落后5年。根据这项调查所做的民意测验，男人在33岁左右达到他们性爱的顶峰。

男性性功能的巅峰

这项研究完全颠覆了之前对男女性爱高峰年龄的判断。过去，人们总是认为男人在十八岁达到巅峰，女人在三十岁达到巅峰。人们，无论男女，在他们的巅峰年龄之前享受了太多的性爱。

对1280人的调查还显示，男性平均在18岁结束童贞，而女孩在17岁结束童贞。

根据性关系专家特蕾西的说法，性和其他任何事情一样，需要你去实践，去完善。所以建议男性应该在33岁充分享受性爱，而不是18岁。学会控制高潮需要时间，理解女性伴侣复杂的性系统也需要很长时间。

十八岁是男人性功能的巅峰，享受的是质量，而不是数量。我们从一开始就总是肆意和滥交，但美好的性爱总是在我们了解自己和自己的时候到来。且不说女性的生殖系统远比男性复杂，而且发热更慢。

对于已婚男性来说，最好掌握性的秘密，但如果在很年轻很健康的时候就对性过于痴迷，则不利于身体的健康发展。这绝不是空穴来风。要知道，如果能在男性性功能巅峰的时候做爱，那就事半功倍了！除了这些方法，边肖还向你介绍了它们。

: 1.保持充足的睡眠。

许多研究证实，良好充足的睡眠是提高性能力的主要途径。另外，如果睡眠好，人体各个系统的反应功能会更加灵敏。大脑接受性刺激时，会主动反馈。

2.小心使用药物

生活中，人们经常服用的很多药物，包括一些消炎药，都会对人的欲望和性能力产生不同程度的影响。用药时，患者要观察自己的性生活是否正常、规律、满意。如果出现问题，要及时咨询医生，选择其他药物进行治疗，尽量减少药物对性能力的影响。

控制血压

高血压男性易患高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应影响很大。

戒烟戒酒

抽烟喝酒可能会使大脑中枢神经系统麻木，对各种外界刺激的反应会明显变慢。在性生活中，对性刺激反应迟钝，或其他性功能障碍，如男性早泄，女性性高潮延迟。

: 5.坚持锻炼

良好的身体状况是性生活的重要保障，但在选择运动项目时也很有讲究，比如骑自行车，不推荐。长时间骑车对男女都会严重压迫会阴。对于男性，可能会诱发勃起功能障碍(ED)；对于女性来说，可能会出现会阴麻木，性爱的感觉也会急剧下降。慢跑、散步等。都是不错的选择，适合大多数人。

均衡饮食

健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高生殖器官的供血能力。此外，均衡的营养可以降低男性的胆固醇水平，减缓动脉硬化。

7.心理健康

精神创伤也会造成性欲低下，这种情况在年轻人中较为常见。紧张、焦虑、抑郁、压力、恐惧和过去的不良经历都会降低人们对性的美好期待，甚至排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题，应及时寻求性治疗师的帮助。

8.定期评估性别关系

性欲低下与夫妻关系密切相关。比如他们之间缺乏交流，也会让彼此身心疏远。所以建议夫妻定期坐下来，聊聊彼此的感受，重温爱情的甜蜜。

以上是年轻男性如何提高性能力的介绍。因此，为了保证自己的性能力，男性需要从年轻时开始，正确认识自己的性生活，养成有利于自己性能力的生活习惯。

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