性生活时间短怎么办？，

现代生活和工作的压力等各种原因导致了夫妻性生活时间的缩水。如果性生活时间短了不知道怎么办，必然会影响夫妻之间的感情。夫妻性生活时间短怎么办？

第一，和谐的性生活

专家提醒，为了拥有和谐幸福的性生活，夫妻双方都应该多了解一些日常生活中的基本性知识，尤其是男女之间的正常差异。了解这些基础知识，可以帮助情侣默契配合。一般情况下，男性的性欲通常是强烈而旺盛的，可以说随时都会引起性兴奋。

而女性，不仅性欲弱，性兴奋也与月经周期有关。通常只有排卵前后和月经前性欲较高。还有很多女性婚前性欲很小，婚后性欲才逐渐增强。除了这些，专家还指出，男性的性冲动通常更快，也能很快进入高潮，性欲消退更快。可以说，正常男性从性交开始到射精只需要2 ~ 6分钟，而女性则不同。

女性产生性冲动一般需要10 ~ 30分钟，之后才能逐渐达到快感高潮，高潮持续时间较长，性欲慢慢消退。

第二，性交频率

很多人不知道性交多少次才算正常。专家指出，这个问题因人而异，不仅要考虑个体性欲的强弱，还要考虑身体的差异。即使是同一个人，也会受到年龄、体质、职业、心情、气候、性格、环境等诸多因素的影响，所以不能机械地规定性爱频率，而必须根据双方的各种情况进行相应的调整。

新婚夫妇，通常男女性欲都比较强，所以性交次数比较频繁。婚后几个月，性生活频率通常为每周2 ~ 3次。随着年龄的增长，性生活频率会逐渐降低到1 ~ 2周一次，尤其是一些体质差的人。夫妻久别重逢，通常性生活频率很高。虽然这是人之常情，但也要注意适度。

第三，性交时间

面对性生活时间短的问题，专家提醒，也要选择一个合适的性交时间，这样才能有效解决性生活时间短的问题。最佳的性爱时间应该是晚上临睡前，所以性交后立即入睡可以有效帮助我们恢复体力。但是对于一些白天工作比较辛苦的男性朋友来说，最好是午睡后再做爱，避免因为过度疲劳而早泄。

同时，情侣之间要特别注意。有时候发生性关系是不合适的。除了女性月经期，还有放环(或取环)的女性和输精管结扎术的男性，必须禁止性生活两周。而且女性在输卵管结扎术后一个月内不能性交，以免影响效果和健康。

第四，维生素E食物

很多人不知道，其实我们一直认为具有美容养颜功效的维生素E对延长性生活也有很好的作用。可以说，维生素E是一种性维生素。很多时候，男性出现早泄等问题，大多是因为缺乏维生素e，如果长期缺乏这种营养，可能会出现阴茎变性萎缩，性激素分泌减少，从而丧失生殖能力。

性生活时间短怎么办？，以上就是本文为您收集整理的性生活时间短怎么办？最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。