中年女性如何享受夫妻性生活，都说七月狂想曲是花。女人到了四五十岁，一般不好的形容词，比如老了，黄了，都会成为她们的标签，逐渐让她们对性失去信心。以下是给中年女性的10个冷静面对性的小贴士。

1，阴道不会像果脯一样收缩。

更年期雌激素的减少会给身体带来变化，但很多变化是肉眼不容易察觉的，不存在枯萎衰老的情况。

但事实上，很多女性并没有意识到自己此时的变化。绝经后，阴道的血流量会减少。性爱是激活阴道的好方法，因为它能促进阴道的血液循环，从而保持活力和青春。

2.不要拒绝润滑剂。

绝经后，阴道确实变得干燥，这可能发生在每个女性身上。

在这一点上，使用润滑剂可以帮助你有一个更加舒适和健康的性生活。没用过的人也不要不好意思，因为技术的不断进步会让你发现润滑剂的质感会给你一种自然润泽的感觉，让你对性爱更有信心。

3.身体形象可能会下降。

更年期身体在发生变化的时候，心理也在发生变化。性健康专家伊丽莎白建议，女性此时不仅要学会接受自己身体的变化，更重要的是要树立自信，多听优美的音乐，多运动，多读书看报，让自己对变化更加乐观。

4，仍面临性病风险

虽然不用担心意外怀孕，但女性也不要掉以轻心，因为这个年龄段也是艾滋病等性传播疾病的易感人群。拥有良好的卫生习惯和过诚实清洁的生活仍然是预防疾病的有效方法。

5.为了高潮更加努力

在过去，你可能每次做爱都会有高潮，但在更年期，你必须降低期望值。也许你必须更加努力，只为了一次高潮。记住每个年龄段都有自己可爱的一面，试着接受并爱上这个过程。

6.性欲因人而异。

50岁以后，你可能更像一只狼，也可能欲望很弱。每个人的情况不同，欲望也随之波动。如果绝经后体内肾上腺素激增，你会想多尝试新鲜事物，改变僵化的思维，为老年生活增添一些冒险经历。

7.对亲密关系的渴望增加。

青春的激情会在更年期后逐渐发酵成深深的爱。你依然向往性爱，但有了更多亲密的动作：早上醒来时的亲吻，轻轻拍拍对方的屁股，手握在手里的呢喃，你对爱的渴望会化作生活中的点点滴滴，不断为性爱体验注入动力。

8，阴道壁变薄

由于雌激素的减少，伴随阴道干燥而来的事实是阴道壁也可能变薄，这可能会在性交时引起疼痛。此时建议咨询医生是否可以采用雌激素疗法，并注意相关药物的影响。

9.锻炼会有帮助。

健康是获得快感的前提。要想在床上获得快乐，首先要在身体上下功夫：健康的饮食、规律的运动、高质量的睡眠和心理健康都是获得性快乐的重要驱动力。

10.性福往往能持久。

如果你在绝经前有着幸福的性生活，那么这种趋势不会有太大的改变。因为，无论什么年代，人在性福的道路上，总能找到适应和幸福的方法。

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